春チア2024審査員のご紹介
－堀池薫子様・森あかね様－

春チア2024では、チアリーディング及びチアダンスの審査・指導などに幅広く活躍されている皆様に審査をお願いしております。
引き続き、チアリーダーの成長をあたたかく見守りながら、チーム演技を厳正に審査をしてくださる春チア2024審査員の皆様をご紹介していきます。

春チアでは、チアリーダーの皆さんが活動をする中で大切にして欲しい心得を「春チアスピリット」として掲げています。

審査員の皆様からは、「春チアスピリット」の３つの項目についてコメントをいただきました。
また、チアリーダーの皆さんへ応援メッセージが届いています。

続いては、ダンスジャッジ堀池薫子様と、チアジャッジ森あかね様のご紹介です。

【目次】
★チアダンス部門審査員　堀池薫子　様
★チアリーディング部門審査員　森あかね　様
★春チア2024審査員のご紹介

チアダンス部門審査員　
堀池薫子　様

NFLデンバーブロンコスチアリーダー/
キャリーズカンパニー代表

審査員からちょっとだけお話しします！
－“支えてくれる全ての人に感謝の気持ちを表現します”について－

春チアが近づいてきました。
一回一回の練習を、全力で取り組まれていることと思います。

日々のテクニック向上にあわせて、チアスピリットの一つである「感謝」の気持ちを、是非、パフォーマンスで表現してみてください。

皆さんは、どんな感謝の気持ちを感じますか？

先生との出会い、一人ではできないことを一緒に達成する仲間、応援してくれる家族、健康な体、練習場所、大切な道具など、私達の周りは、数えきれないほど有難い事に溢れています。

当日は、感謝の気持ちをパフォーマンスを通して伝えることで、皆さんの演技が、内面から輝き溢れるものになることでしょう。

私自身も、審査員という機会をいただいたことに感謝の気持ちを持って審査させていただきます。
本番にお会いできることを心から楽しみにしています！

チアリーディング部門審査員　
森あかね　様

東京女子体育大学チアリーディング部/
湘南辻堂Cheerleading Team FAIRIES POPヘッドコーチ

審査員からちょっとだけお話しします！
－“安全で正しい技術を習得します”について－

豊かな心は、豊かな身体力（表現力）に宿る

安全に技術を体得するためには、身体能力の向上が必須です。
チアリーディングの1番の特性であるスタンツは、積み木のように身体を積み重ねていきます。
各自の姿勢をまっすぐに保つ！直立と倒立姿勢がとても大事です。

直立もただ立つだけではスタンツに必要な真っ直ぐなライン（姿勢）は意識しないと成り立ちません。
そもそも、人間の自然に立つ姿勢は、S字を描いているので、そのカーブを矯正して腹筋、背筋を強化しないと立てないようになってます。

きちんと正しい方法で直立しないと首や肩、腰や背中に負担がかかり小さな痛みから大きな怪我に繋がる要因となります。
長時間の練習にも耐えられません。

その姿勢を体得するには体幹トレーニングと倒立トレーニングがとても大切で効果的です。
身体の軸をしっかり作った次に下肢に向けての関節の可動域を広げていく柔軟体操が大切です。

柔軟体操を軽視するチームが多く見られますが、子供でも身体の硬さ偏りはあります。
正しい身体の使い方コントロールする為には筋力と柔軟力が必要です。

その基礎力の上に宿った技術力、専門スキルに選手を生かす個性的なコリオが合わさった時！
人を感動させる2分30秒の魔法の時間が生まれます。

春チアでのみなさんの演技を心から楽しみにしております。

春チア2024審査員のご紹介

①ダンスジャッジ 阿部美音子 様・チアジャッジ 吉田千鶴 様

②ダンスジャッジ 長野弓希子 様・チアジャッジ 山田僚子 様

春チア情報はSNSでも!

Instagram：＠haru.cheer_

Twitter：@natsu_cheer_